Stopp - Ich will das nicht!

für selbständige Mädchen von 12-15 Jahren
mit Maga. Machris Porstner

Jedes Mädchen kann sich wehren - jedes Mädchen ist stark!
Vielleicht kennst Du Situationen wie z.B. in der Straßenbahn "angegafft" zu werden, in der Schule geschubst zu werden, mit schlüpfrigen Äußerungen konfrontiert zu werden, … Du kannst solche und ähnliche Begebenheiten stoppen und dafür sorgen, dass Du Dich wieder sicher fühlst!
In einer kleinen Mädchengruppe werden wir diese Fähigkeit trainieren und kreativ mit der Lautstärke der eigenen Stimme und verschiedenen Abwehrtechniken experimentieren. Das macht Spaß, gibt Kraft und Mut!

Ich sage NEIN
Ich wehre mich
Ich schütze mich
Ich verteidige mich
Ich setze Grenzen

Dieser Intensivtag bietet gerade den bereits selbständigen Mädchen in jener kraftvollen Lebensphase des Hinausgehens in die Welt und der Neugierde auf die Erfahrung des Erwachsenseins einen geschützten Rahmen, um im individuellen Gefühl für Grenzen und Sicherheit im Mädchenalltag gestärkt zu werden. Das Vertrauen in die eigene Wahrnehmung soll bekräftigt und die eigene Kompetenz, persönliche Grenzen deutlich machen zu können und darauf zu achten, dass diese auch respektiert werden, soll noch deutlicher gespürt werden.
Das gefestigte Bewusstsein, flexibel handeln, sich wehren und schützen zu können, steigert Selbstachtung und Selbstsicherheit.
Dieses Angebot richtet sich sowohl an Mädchen, die schon einen oder mehrere Selbstverteidigungskurse besucht haben als auch an Neuinteressierte

Arbeitsweisen: Wahrnehmungs-, Körper- und Stimmübungen, Konfrontationstraining, körperliche und verbale Abgrenzungsstrategien und Verteidigungstechniken, Gespräch und Austausch in der Gruppe
Für Fortgeschrittene und Neueinsteigerinnen
Termin: Samstag, 21. November 2009
Zeit: 10:00 -18:00 Uhr
Ort: Zentrum im Werd, Im Werd 6, 1020 Wien
Seminarbeitrag: € 65,-- (55,--*) (50,--**)
Info und Anmeldung: bei Machris Porstner
Tel. 0664/475 44 06
mail: machris.porstner@ganzheitliche-wege.at
Anmeldeschluss: Mittwoch, 18. November 2009 (max. 12 Mädchen)

*) Frühzahlerbonus: Anmeldung und Überweisung des Seminarbeitrags
bis Montag, 19. Oktober 2009
**) Geschwisterbonus