Entspannen–Achtsamkeit–Qi Gong

Wieder ins Gleichgewicht kommen - bei mir selbst ankommen und ganz da sein
mit Maga. Marie-Christine Porstner

Unser Frauenleben ist im schnelllebigen Alltagsgetriebe oftmals von vielfältigen Anforderungen geprägt, die nur schwer mit den eigenen Bedürfnissen und Rhythmen unter einen Hut zu bringen sind. Verschiedene Zeichen lassen uns merken, dass unser seelisches und körperliches Gleichgewicht ins Schwanken geraten ist wie z.B. Verspannungen, Unzufriedenheit, Erschöpfung, Unruhe, Schwindel, Enge oder Druck, Schlafstörungen etc.
An fünf Abenden ermöglichen uns Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen unseren Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Der Austausch in der Gruppe gibt Raum, die individuellen Botschaften unseres Körpers in ihrer „Funktion“ in der augenblicklichen Lebenssituation noch besser verstehen zu lernen. Die anschließenden für die spezifischen Bedürfnisse der Frauen in der Gruppe
ausgewählten Energieübungen (Qi Gong, einfache Atem- und Körperübungen) in Stille und/oder Bewegung erfrischen Körper und Seele. Das neu erfahrene Wohlgefühl lässt uns verstärkt Ruhe, Sicherheit und Halt in uns selbst finden.

5 Termine: 22.9. / 6.10. / 17.11. / 22.12. 2016 / 26.1. 2017
Zeit: jeweils Donnerstag von 18:30 - ca 21:00 Uhr
Ort: Zentrum im Werd, Im Werd 6, 1020 Wien
Seminarbeitrag: € 160,-- (inkl. Unterlagen)

Anmeldung: bei Marie-Christine Porstner
Tel. 0664/475 44 06
mail: machris.porstner@ganzheitliche-wege.at